Healthy tips : We are what we eat
Nie adalah healthy eating plate. kita disarankan mengikut cara pemakanan yg betul kalau uolls mau kekal sehat, ceregas dan nak hidup lama laa :') sesape yg ghase dah ada kesedaran untuk makan secara sehat di samping dah bertaubat tak nak makan cekedis bagai tuh (kononnye kan) boleh follow portion yang ditunjukkan kat atas tu haa.
Berikut adalah tips dari petua nenek. lets cekidaut guys ;D
- Amalkan 5M. 5M? apakah?? haa korg mesti tertanya2 kan. membaca menulis mengira ke nek? hamboihh mentang2 la uolls kt sekulah blaja benda nie kenss. ekceli 5M tu adalah melebihkan sayur-sayuran, melebihkan buah-buahan, mengurangkan gula, mengurangkan garam dan mengurangkan minyak.
- Sediakan otak yang ad kebolehan berimiginasi dan satu pinggan yang kosong
- Berpandukan nafsu makan yang minima, ambiklah lauk mengikut sukatan yang betul
- Ingat sayur dan buah2an haruslah mewakili separuh daripada pinggan. paksa jugak diri uolls utk makan walaupon selama nie anti sayur. lol
- Ingatlah sabda Rasulullah "Berhenti sebelum uolls kenyang"
Sekian sahaja perkongsian tips dari kami untuk kali ini. We hope it benefits you guys.
Thanks for reading this entry!
~Nabilah Aziz~
No comments:
Post a Comment